当パーソナルジムでよくあるご質問

 

A 

●まずは価格です。他店より圧倒的な低価格を実現しております。大手パーソナルジムと比べてみれば違いはすぐにわかります。

●次に知識です。糖質(ご飯やトマトさえ)をいっさい採らないようなダイエットは行いません。

そういったダイエットは筋肉も落とすため体重は急激に落ちますが、そんな食生活が続くはずもなく、2カ月後には筋肉量も減っているのでリバウンドします。当パーソナルジムでは、そんな投げやりなことは致しません。

大切なのは食を含めた生活改善です。何を食べたら太るのか、痩せるのか、そういうことをしっかり学んでいただきます。当パーソナルジムでは、食の知識、トレーニングの知識、そして必要性をしっかり学んでいただきますのでリバウンドは致しません。

●そして経験です。トレーナーが現役で出場しているボディコンテストは1年の間に体重を増量と減量を10kg以上、上下させます。(筋肉をつけたり、筋肉を落とさずに体脂肪のみ減らしたりするためですが)なので自らの体験に裏付けされる体重の増減に関する知識と経験は他店より圧倒的にありますし、過酷な減量を必要とするBEST BODY JAPANという国内最大のボディコンテストにおいて準優勝をするという結果も出しています。さらに筋肉トレーニングだけではなく、スノーボードやボクシングなど、豊富なパーソナル経験もあります。

●最後に説得力を生むパーソナルトレーナー自身の体です。筋力増強でも、ダイエット目的であっても、指導するトレーナーがしっかりとボディメイクされていなければ説得力がないと思います。

 

A はいもちろんです。運動経験のない方、女性の方でも大丈夫です。

逆に未経験の方のほうが圧倒的に多いですし、パーソナルトレーニングジムはそういう方の為にあるといっても過言ではありません。

パーソナルトレーニングを昔の部活のように辛いイメージをされている方もおられるようですが、当店ではやたらと追い込むようなことは致しません。一人一人に合わせたプログラムをご用意いたします。

​嫌いになってしまったら意味がないので、基本は、楽しく、安全にを心掛けております。

 

A筋力アップトレーニングを行います。個人の目的、目標に合わせたプログラムをオーダーメイドで作成致します。バーベルやダンベル、マシンを使ったフリーウエイトトレーニングなども行いますし、体幹を鍛えたい方にはTRXエクステンションを使った体幹トレーニング等も行います。筋トレといっても調べれば山のように出てきますが、その9割はスポーツの為の筋トレ。だから筋トレしてるのに痩せない。省エネな筋トレをしても痩せません。当パーソナルジムでは痩せるための効果のある筋トレ、ボディメイクの為の筋トレを学べます。初心者からでも出来るトレーニングアイテムも数多く取り揃えておりますので安心してお任せください。

 

A カウンセリングを行い、個人のレベルに応じたトレーニングを行います。多少キツくても楽しいと感じてもらえるようなプログラムをお作りします。

 

A 食事を食べないように制限するのではなく、食事管理を致します。

まずはきちんと3食食べていただきます。よく糖質を全く採らないダイエットを耳にしますが、そのような無理なダイエットでは体重はすぐ落ちますが、筋肉もつきませんし、すぐリバウンドします。

​当店では空腹をあまり感じない新しいダイエットをご提案致します。

 

A 男性の場合は正しいメソッドで短期間で集中してやれば、しっかりと筋肉はつきます。

女性の場合は男性とは身体やホルモンの関係上、筋肉はつきますが男性のようにはなりません。

​女性は引き締まりゴツくなるのではなく、逆にアウトラインが細くなります。女性がムキムキになることはないです。というかなりたくてもなれません。

 

A 極端な食事制限をしないので、リバウンドはしません。

​コースを終えた方はトレーニングで筋肉量が増えているので代謝が上がり脂肪が燃えやすくなっていますから、以前より太りにくくなっています。

そして当店で学んだ知識がその後の食生活を​変えるので、自分でコントロールしやすくなります。

 

A​ 早い人は1~2回目で肩こりの解消など体感いただけますし、腰痛改善や体力アップはすぐに体感できます。そして早い人では1カ月経つ前にダイエットの結果が出ます。当店のメソッドで行って1カ月で目標体重になられる方もいらっしゃいます。

 

A 業種的には同じように思われるかと思いますが、内容的には全然違います。

フィットネスクラブはトレーニングする道具は揃っていますが、初心者は使い方が分からないので、自己流になって上手く身体を鍛えられないと思いますし、時間もかかるし、モチベーションも下がって続けられなくなってしまします。

パーソナルトレーニングは完全個別指導なので、家庭教師をつけているような感じです。

ボディメイクの専門家がトレーニングの仕方から、食事管理までつきっきり指導するので短期間での変化を可能にします。

そのボディメイクに費やす期間と効果を考えると当店のパーソナルトレーニングの費用対効果は高いです。

 

A 1度コースを受けられた方には、継続コースもご用意しております。やり方を忘れたのでもう1度教えてほしいなど、1度コースを受けられた方には単発でのパーソナルトレーニングもお受けいたします。大手ジムとは違い個人でやっているので柔軟に対応します。ご気軽にご相談ください。

※最初から8回コースでは効果が出にくい為、1度16回、24回、32回コースを受講してください

 

Qどのくいらいで効果がでますか?

A 人それぞれ効果の出る早さは違います。運動だけではなく食事コントロールと並行して行うことで効果は早く出ますが、個人のレベルと体調に合わせて行います。無理をして続かなくなっては意味がないので基本的に筋トレも食事制限も徐々にペースを上げて行います。

 

A Tシャツ、ジャージ、内履きシューズ、タオルをご持参ください(格安でパーソナルトレーニングを行うために、ご協力をお願いいたします)

もし無ければ新たにご購入までする必要はございません(ご連絡いただければ全てご用意しておきます)

 

体験の方は手ぶらでも大丈夫です。

ウォーターサーバーがございますので無料にてご提供しますので、ご自由にお飲みください。

 

A キャンセルは原則として受付できません。

 完全予約制で行っている以上、キャンセルがされると他の人会員の方に影響が出ますし多くの方にキャンセルされますと経営が成り立たなくなります。また自由にキャンセルが出来てしまうと、予約したから必ず行かなくては!という完全予約制の良さが無くなってしまい、今日は気分が乗らないからキャンセルしようなどとされると効果も半減します。基本キャンセルはないことを前提としますがやむを得ない事由でのキャンセルをご希望の方は近日中に予約時間帯の変更が可能であれば変更いたします。 なお当日のキャンセルは如何なる理由があっても指導1回分の消化となります。

 

A プロテイン、アミノ酸、マルチビタミンなど必要性の高いものは、各種取り揃えております。

ご希望の方、どこかで探すのは何を買っていいのかよく分からないし面倒だという方は当店でご購入出来ます。

当店は物販などでの儲けを考えておりませんので、もちろん無理な勧誘などございませんし、良質で安価なものしか置いていません。

会員の方はプロテイン、低価格でご購入できます!美味しくないと思っている方がいますが当店のプロテインは甘くてとてもおいしいです!

 

A ダイエットを目的の場合は、有酸素運動もした方がよりダイエット効果はより高いですが、コース受講中、無理に行う必要はありません。

他店では有酸素運動は禁止にしているお店もあるらしいですが、当店では特に禁止などにはしておりませんが​、筋力増強を目的とした場合、あまり有酸素運動をやりすぎると筋力、または筋肉が消費して落ちる場合がありますし、やりすぎると空腹感を感じる場合もあるので特にお勧めはしておりません。

 

A 比べるものではありませんが、エステでは基本的に痩せません。

発汗を促すだけのマシンや身体にEMSなどで微弱電流を流しても、超音波を当ててもカロリー消費をしなければダイエット効果はゼロです。

​リンパマッサージも身体のむくみがダイエットの妨げになっていると決めつけ、むくみ解消がダイエットに繋がるといいますが、むくみを改善しても体脂肪は減りません。

むくみは身体に起こる一時的な現象です。リンパマッサージの効果も翌日まで絶対に続きません。

エステで痩せる場合は痩身エステの施術以外に食事療法と運動療法の指導を受けるからです。

エステサロンにとっても、契約者に本当に痩せてもらわなければ(口コミで悪く書かれるので)困るので、さりげなく食事制限と運動を勧めてきます。

エステサロンの言い分としては、痩身エステの施術で痩せるのであり、食事療法と運動療法は補助に過ぎない、と言いますが、結局自分で頑張らないとひとつも痩せません。

さらに種明かしをすると体験コースというもので必ず体重が減ります。

それは遠赤外線ドームやイオンパックなど大量発汗を促す施術によって水分が出ただけですがこれによってダイエット効果を演出できます。

サウナも同じですが水分補給をすれば元に戻ります(笑)

それでは何故エステサロンがたくさんあるのか?

答えは簡単です。自分でトレーニングをするより楽だからです。

誰でも楽して痩せたい。高額でハイテクそうな機械の力で楽に痩せれるのなら高いお金を払う価値があると思うのです。

エステで仕事の疲れを癒すとか脱毛などの目的でいくのであればいいと思いますが、ダイエット目的で行くのはちょっと違うかなと思います。

 

A 完全予約制ですが、朝8時30分~夜22時まで予約受付ております。

なおご予約は前日の午後9時までにお願いいたします。

日曜、祝日を休日にしておりますが、ご都合により相談に応じますのでお気軽にご相談下さい。

 

A あってはならないことですが、万が一お客様が怪我や肉離れなどを起こしてしまった場合の為に最大1億円まで保証される保険に加入いたしておりますので、ご安心ください。

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